HIIT Tabata

HIIT Tabata är ett fartfyllt och högintensivt intervallpass. Tabata innebär att vi tränar i åtta intervaller med 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Det innebär att varje omgång är fyra minuter. Passet har fokus på puls, men även styrka och rörlighet. Passet är utmanande och utvecklande för kondition och uthållighet. Den här typen av träning ger allsidig träning där du snabbt utvecklar både kondition och styrka.