Tabata
Tabata är en av våra mest högintensiva träningsklasser. Passet är upplagt i intervallform där varje set innehåller åtta omgångar som du utför i 20 sekunder och vilar 10 sekunder. Det innebär att varje set är fyra minuter.  


Fördelar: ökar konditionen och muskelstyrkan. Tidseffektivt.