HIIT
HIIT är en variationsrik och högintensiv träningsform för att uppnå både styrka och kondition. Cirkelträning i intervallform där du bestämmer belastningen på övningarna så de passar just dig. Finns i tre steg HIIT bas, medel och intensiv.

Fördelar: Du blir allsidigt tränad. Ökad kondition, styrka, snabbhet, explosivitet och smidighet.